aprease club
アプリーズ倶楽部

アプリーズ倶楽部

News & Information

第8回 簡単トレーニング ヒートトレーニングPart2

 

アプリーズ倶楽部がお送りする自宅で出来る簡単トレーニング
第8回の今回は前回に引き続きヒートトレーニングを行いましょう。

1セット×2回が基本トレーニングとなります。
動画の注意点に従ってご自宅などで1回2分、合計4分程度のトレーニングとなります。

前回のヒートトレーニングメニューと併せて行う事で更に効果が上がります。

 

完全個室、誰にも会わずにトレーニングが出来るアプリーズ倶楽部では現在会員募集中です。
もっと自分の身体の事が知りたいというあなたには医療の現場でも用いられる体組成計InBodyを活用した無料カウンセリングも実施中です。
ぜひお気軽にお問い合わせください!全身の部位別に筋肉量や脂肪量など1分程度で簡単判定可能です。

「本格的なパーソナルトレーニングは高くてちょっと…」というあなたには部位別トレーニングも行っております。
トレーナーまでご相談くださいあなたにピッタリな様々なご提案が可能です。

さあ、あなたもアプリーズ倶楽部で自分が変わる、変えるにチャレンジしませんか。